Selbstfürsorge zu jeder Zeit – wie geht das? - Solofolge
Shownotes
Für viele ist Selbstfürsorge etwas, was sie sich nach der Arbeit gönnen, oder erst am Wochenende oder im Urlaub. Doch weshalb solltest Du während Deiner Arbeitszeit aufhören, auf Dich zu achten? Wie kann das, was Du tust, Dir helfen, damit es Dir persönlich und beruflich besser geht?
In dieser Folge bekommst Du hilfreiche Tipps, wie Du während Deiner Arbeit gut für Dich sorgst.
Du kannst Dir die folgenden Fragen stellen:
Wie sind die äußeren Arbeitsbedingungen an Deinem Arbeitsplatz?
Achtest Du darauf, nicht zu viele Termine zu haben?
Gönnst Du Dir eine erholsame Mittagspause, um wieder Kraft zu tanken?
Hast Du Menschen auf der Arbeit, mit denen Du Dich gut verstehst, und baust Du ganz bewusst gute Beziehungen zu ihnen auf?
Machst Du regelmäßig Stopps und nimmst Du genügend Flüssigkeit zu Dir?
Arbeitest Du in einer Umgebung, die Dir guttut?
Spare Dir Self-Care nicht für nach der Arbeit auf, sondern sorge den ganzen Tag über für Dich.
Erfahre in dieser Folge:
✨ warum es wichtig ist, Deine Stressquellen zu erkennen und zu reduzieren,
✨ wie Pausen und eine gesunde Ernährung Dir Deinen Arbeitsalltag erleichtern,
✨ wie Dir zwischenmenschliche Beziehungen neuen Schwung im Job geben,
✨ wie Du Dir eine schöne Arbeitsatmosphäre schaffst und dadurch Stress reduzierst.
Schreibe mir gern welcher Tipp Dich am meisten inspiriert.
Du kannst den Podcast hier hören:
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Viel Spaß und viel Inspiration!
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Deine Simona
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